Alsterfit Steilshooper Straße

Alsterfit, Steilshooper Straße 293, 22309 Barmbek-Nord
  • Alsterfit Barmbek-Nord

FITNESS im Alsterfit


Cardio Loft

Cardio Loft

Ausdauertraining an verschienenen Cardiogeräten.
Das Cardio- bzw. Ausdauertraining hat besonders positive Auswirkungen auf:
– Stabilisierung des Immunsystems
– Herz-Kreislaufsystem und damit Reduzierung des Herzinfarkt-Risikos
– Verbesserung des Blutbildes durch Sauerstoffanreicherung
– Fettverbrennung und Gewichstreduzierung bei Übergewicht

Durch die große Auswahl an verschienen Cardiogeräten kann besonders abwechslungsreich und Gelenkschonend trainiert werden.


Moderne Kraftgeräte

Ganzkörpertraining an modernen Kraftgeräten

Große Trainingsvielfalt durch individuell und fein einstellbare Sportarts-Kraftgeräte. Vom Kraftsport-Einsteiger bis zum versierten Sportler bietet der große Trainingsgerätepark alle Möglichkeiten für einen individuellen Trainingsplan. Dabei beraten und helfen Ihnen unsere Fitnesstraining gern. Unsere Trainingsgeräte werden regelmäßig gewartet.


Body-Styling-Bereich

Body-Stying-Bereich

Durch eine Kombination aus Training für den Muskelaufbau und spezieller und empfohlener Ernährung, um den Körperfettanteil zu senken, wird der Körper optimal geformt.


Zirkeltraining

Zirkeltraining

Das sanfte Ganzkörpertraining. Eine Form des Workout, die alle Muskelgruppen gezielt kräftigt und die Figur formt. Eine effektive und abwechslungsreiche Anwendung. An verschiedenen Stationen werden die Hauptmuskelgruppen trainiert. Im Zirkeltraining werden an den unterschiedlichen Stationen 2 Minuten Trainigseinheit angesetzt.


TRX

TRX

Neuer Funktional-Trainingsbereich.
Das TRX Suspension-Training und das TRX Rip Trainer-System – beides sind hoch funktionelle Neuentwicklungen aus den USA. Es wird mit dem eigenem Körpergewicht gearbeitet. Über effektive Rotationsbewegungen können Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität auf hohem Niveau trainiert werden.


AbCoaster

AbCoaster –
im Schnellgang zum Sixpack

Mit dem AbCoaster lassen sich die intensivsten Bauchübungen zur Stärkung der Bauchmuskeln trainieren. Athleten auf der ganzen Welt benutzen den "hanging leg lift", eine der intensivsten Bauchübungen zur Stärkung der Bauchmuskeln. Mit dem AbCoaster werden die Übungen stressfreier, weniger belastend und dadurch effektiver erzeugt als frei trainiert. Der Trainingseffekt der Muskeln wird maximiert.


Funktionelles Training

Funktionelles Training

Der neue Trainingstrend Funktionelles Training trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und vereint alle Elemente eines ausgewogenen Fitnessprogramms. Das Konzept setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates.


Hammer Strength®

Hammer Strength® Gerätepark

Die führenden Fitnessgeräte für Krafttraining in den USA. Durch Ihre biomechanische Konstruktion passen sich die Geräte beim Training an die natürlichen Bewegungsabläufe des Körpers an.


CardioFit

CardioFit ist ein Intervall-Kraft- und Ausdauer-Training unter Einsatz des eigenen Körpergewichts mit hoher Fettverbrennung. Dieses dynamische Karfttraining vereint spezifische Übungen aus verschiedenen Sportarten miteinander.


Water Rower

Rückenpräventionspark Dr. Wolff

In unserem bewegungsarmen Alltag sitzen wir durchschnittlich zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Rücken- und Gelenkprobleme mit dem Verlust der aufrechten Haltung.
Der Rückenpräventionspark von Dr. Wolff ist auf Menschen mit Rückenproblemen und Bewegungseinschränkungen zugeschnitten.
Trainieren Sie komfortabel und wirkungsvoll für bessere Beweglichkeit und Haltung. Das Training erfolgt mit Gewichten , ohne Gewichte und mit instabilen Unterlagen zur Förderung des Gleichgewichts.


Water Rower

WaterRower

Rudern ist das ideale Training, für das Herz-Kreislaufsystem. Es trainiert den kompletten Bewegungsapparat und die Haltung. Rudern optimiert die Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit und bietet die perfekte Kombination aus Kraft, Ausdauer und Konzentration.
Der WaterRower simuliert das Rudern auf ruhigem Wasser exakt und kommt so dem ursprünglichen Sport fühlbar nahe. Kaum ein anderes Fitnessgerät schafft eine so direkte Verbindung zur Ursprungssportart wie der WaterRower zum Rudern. Selbst die Materialien des WaterRowers - Holz, Stahl und Edelkunststoff - sind ebenfalls in Ruderbooten vorhanden.


Training für Dressurreiter

Training für Dressurreiter

Das ganzheitliche Fittness-Training für Dressurreiter findet im Alsterfit optimalerweise im Einzelunterricht aber auch in Zweier- bis maximal Dreiergruppen statt.
Obwohl das Aufwärmen und Dehnen in anderen Sportarten selbstverständlich ist, bereitet sich kaum ein Dresurreiter vor dem Reiten auf seinen Sport vor.
Wir zeigen Ihnen, welche Möglichkeiten es gibt, sich optimal vorzubereiten um Blockaden zu lösen, den Sitz zu verbessern und so optimal auf das Pferd einwirken zu können.
Wir erarbeiten Koordination, allgemeine Fitness, Beweglichkeit, korrektes Aufwärmen und Kraft.


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