Standort Barmbek-Nord (Steilshooperstraße)

Große Auswahl an Fitnessübungen & Geräten

Kraft- und Ausdauertraining an modernen Trainingsgeräten

Wir im Alsterfit Fitnessstudio Barmbek Nord & Steilshoop freuen uns, Ihnen eine große Trainingsvielfalt durch individuell und fein einstellbare Sportarts-Kraftgeräte zu ermöglichen. Vom Kraftsport-Einsteiger bis zum versierten Sportler bietet der große Trainingsgerätepark alle Möglichkeiten für einen individuellen Trainingsplan. Dabei beraten und helfen Ihnen unsere Fitnesstrainer gern.

Impressionen

Cardio Loft

Ausdauertraining an verschiedenen Cardiogeräten.
Das Cardio- bzw. Ausdauertraining hat besonders positive Auswirkungen auf:
– Stabilisierung des Immunsystems
– Herz-Kreislaufsystem und damit Reduzierung des Herzinfarkt-Risikos
– Verbesserung des Blutbildes durch Sauerstoffanreicherung
– Fettverbrennung und Gewichtsreduzierung bei Übergewicht

Durch die große Auswahl an verschiedenen Cardiogeräten kann in Ihrem Alsterfit Fitnesstudio Barmbek Nord besonders abwechslungsreich und gelenkschonend trainiert werden.

LifeFitness Powermill Climber

Der Powermill Climber ermöglicht intensive als auch moderate Trainingseinheiten und eignet sich für jedes Fitnessniveau. Diese effektive Trainingsmethode eignet sich ideal für Einsteiger und fortgeschrittene Sportler.

Ganzkörpertraining an modernen Kraftgeräten

Wir im Alsterfit Fitnessstudio Barmbek Nord & Steilshoop freuen uns, Ihnen eine große Trainingsvielfalt durch individuell und fein einstellbare Sportarts-Kraftgeräte zu ermöglichen. Vom Kraftsport-Einsteiger bis zum versierten Sportler bietet der große Trainingsgerätepark alle Möglichkeiten für einen individuellen Trainingsplan. Dabei beraten und helfen Ihnen unsere Fitnesstrainer gern.

Body-Styling-Bereich

Durch eine Kombination aus Training für den Muskelaufbau und spezieller und empfohlener Ernährung, um den Körperfettanteil zu senken, wird der Körper optimal geformt.

Zirkeltraining

Das sanfte Ganzkörpertraining. Eine Form des Workout, die alle Muskelgruppen gezielt kräftigt und die Figur formt. Eine effektive und abwechslungsreiche Anwendung. An verschiedenen Stationen werden die Hauptmuskelgruppen trainiert. Im Zirkeltraining werden an den unterschiedlichen Stationen 2 Minuten Trainingseinheit angesetzt.

AbCoaster – im Schnellgang zum Sixpack

Mit dem AbCoaster lassen sich die intensivsten Bauchübungen zur Stärkung der Bauchmuskeln trainieren. Athleten auf der ganzen Welt benutzen den „hanging leg lift“, eine der intensivsten Bauchübungen zur Stärkung der Bauchmuskeln. Mit dem AbCoaster werden die Übungen stressfreier, weniger belastend und dadurch effektiver erzeugt als frei trainiert. Der Trainingseffekt der Muskeln wird maximiert.

Functional Training

Der neue Trainingstrend Funktionelles Training trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und vereint alle Elemente eines ausgewogenen Fitnessprogramms. Das Konzept setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Als bestes Fitnessstudio der Stadt bieten wir, das Alsterfit Fitnessstudio Barmbek Nord natürlich diese moderne Form des Trainings an!

TRX

Neuer Funktional-Trainingsbereich.
Das TRX Suspension-Training und das TRX Rip Trainer-System – beides sind hoch funktionelle Neuentwicklungen aus den USA. Wir sind stolz, Ihnen diese Trainingssysteme bei uns im Alsterfit Fitnessstudio Barmbek Nord präsentieren zu dürfen! Es wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Über effektive Rotationsbewegungen können Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität auf hohem Niveau trainiert werden.

Hammer Strength® Gerätepark

Die führenden Fitnessgeräte für Krafttraining in den USA. Durch Ihre biomechanische Konstruktion passen sich die Geräte beim Training an die natürlichen Bewegungsabläufe des Körpers an.

Faszienzirkel mit der Blackroll®

Faszienrollen in Perfektion
So komfortabel und wirkungsvoll erlebt man heute das Faszienrollen: Jetzt werden die verschiedenen Modelle der Blackroll® individuell justierbar auf die richtige Trainingshöhe gebracht. Vier innovative Geräte bieten das einzigartige Trainingsangebot für alle wichtigen Muskelbereiche, wie Rücken (HWS, BWS, LWS), Arme, Beine und Gesäß.

Erste Hilfe bei Rückenschmerz:
Die Schmerzpunkt-Selbstmassage für Rücken und Gelenke

Die aktuelle Wissenschaft lehrt: unsere Faszien sind mit zahlreichen und unterschiedlichen Rezeptoren wie auch Schmerzrezeptoren ausgestattet. Diese werden u. a. bei Verspannungen, Rücken- und Gelenkschmerz aktiv. Vermitteln Sie Ihren Kunden im Dr. WOLFF Faszienzirkel die »faszinierende« Wirkung der Schmerzpunkt-Selbstmassage für Rücken und Gelenke: einfach und effizient.

Faszienrollen im Sport: Turbo für mehr Beweglichkeit und schnelles Relaxieren
Neben dem therapeutischen Anwendungsbereich erzielt das Faszienrollen erstaunliche Ergebnisse beim Beweglichkeitstraining und in der Erholungsphase nach intensivem Training. Daher werden bei uns im Alsterfit Fitnessstudio Barmbek Nord Faszienrollen mit gezieltem Beweglichkeitstraining kombiniert und führt zu deutlich verbesserter Flexibilität. Nach dem Training sorgt der Faszienzirkel für schnelle Erholung inkl Entspannung. 

Rückenpräventionspark Dr. Wolff

In unserem bewegungsarmen Alltag sitzen wir durchschnittlich zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Rücken- und Gelenkprobleme mit dem Verlust der aufrechten Haltung.
Der Rückenpräventionspark von Dr. Wolff ist auf Menschen mit Rückenproblemen und Bewegungseinschränkungen zugeschnitten.
Trainieren Sie bei uns im Alsterfit Fitnessstudio Barmbek Nord komfortabel und wirkungsvoll für bessere Beweglichkeit und Haltung. Das Training erfolgt mit Gewichten, ohne Gewichte und mit instabilen Unterlagen zur Förderung des Gleichgewichts.

WaterRower

Rudern ist das ideale Training, für das Herz-Kreislaufsystem. Es trainiert den kompletten Bewegungsapparat und die Haltung. Rudern optimiert die Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit und bietet die perfekte Kombination aus Kraft, Ausdauer und Konzentration.
Der WaterRower simuliert das Rudern auf ruhigem Wasser exakt und kommt so dem ursprünglichen Sport fühlbar nahe. Kaum ein anderes Fitnessgerät schafft eine so direkte Verbindung zur Ursprungssportart wie der WaterRower zum Rudern. Selbst die Materialien des WaterRowers – Holz, Stahl und Edelkunststoff – sind ebenfalls in Ruderbooten vorhanden.

Training für Dressurreiter

Das ganzheitliche Fittness-Training für Dressurreiter findet im Alsterfit Fitnessstudio Barmbek Nord optimalerweise im Einzelunterricht aber auch in Zweier- bis maximal Dreiergruppen statt.
Obwohl das Aufwärmen und Dehnen in anderen Sportarten selbstverständlich ist, bereitet sich kaum ein Dressurreiter vor dem Reiten auf seinen Sport vor.
Wir zeigen Ihnen, welche Möglichkeiten es gibt, sich optimal vorzubereiten um Blockaden zu lösen, den Sitz zu verbessern und so optimal auf das Pferd einwirken zu können.
Wir erarbeiten Koordination, allgemeine Fitness, Beweglichkeit, korrektes Aufwärmen und Kraft.