Standort Rahlstedt (Bargkoppelweg)

Große Auswahl an Fitnessübungen & Geräten

Kraft- und Ausdauertraining an modernen Trainingsgeräten

Wir im Alsterfit Fitnessstudio Barmbek Nord & Steilshoop freuen uns, Ihnen eine große Trainingsvielfalt durch individuell und fein einstellbare Sportarts-Kraftgeräte zu ermöglichen. Vom Kraftsport-Einsteiger bis zum versierten Sportler bietet der große Trainingsgerätepark alle Möglichkeiten für einen individuellen Trainingsplan. Dabei beraten und helfen Ihnen unsere Fitnesstrainer gern.

Willkommen in Rahlstedt

Fitnessangebot an diesem Standort:

EGym – Made in Germany: Dein vollelektronisches Zirkeltraining jetzt im Alsterfit Bargkoppelweg!

Seit Oktober 2018 freuen wir uns, für euch im Alsterfit Bargkoppelweg eGym – Made in Germany anbieten zu können.
Warum ihr ab sofort mit eGym Fitness trainieren solltet, lest ihr hier:

  • Einstellungen werden auf Chip gespeichert und bei jeder Anmeldung am Gerät automatisch eingestellt.
  • Durch isometrischen Maximalkrafttest wird das Trainings- gewicht je nach Zielsetzung automatisch festgelegt!
  • Visuelle Vorgabe des Bewegungsbereiches sowie der Bewegungsgeschwindigkeit
  • Automatische Periodisierung und Anpassung des Trainingsgewichtes
  • wiederkehrende Kraftmessung, Wechsel der unterschiedlichen Trainingsmethoden, Variation von Intensität, Bewegungsgeschwindigkeit.

Für Dein perfektes Training!

Cardio Loft

Ausdauertraining an verschiedenen Cardiogeräten.
Das Cardio- bzw. Ausdauertraining hat besonders positive Auswirkungen auf:
– Stabilisierung des Immunsystems
– Herz-Kreislaufsystem und damit Reduzierung des Herzinfarkt-Risikos
– Verbesserung des Blutbildes durch Sauerstoffanreicherung
– Fettverbrennung und Gewichstreduzierung bei Übergewicht

Durch die große Auswahl an verschiedenen Cardiogeräten kann besonders abwechslungsreich und gelenkschonend trainiert werden.

LifeFitness Powermill Climber

Der Powermill Climber ermöglicht intensive als auch moderate Trainingseinheiten und eignet sich für jedes Fitnessniveau. Diese effektive Trainingsmethode eignet sich ideal für Einsteiger und fortgeschrittene Sportler.

Ganzkörpertraining an modernen Kraftgeräten

Große Trainingsvielfalt durch individuell und fein einstellbare Sportarts-Kraftgeräte. Vom Kraftsport-Einsteiger bis zum versierten Sportler bietet der große Trainingsgerätepark alle Möglichkeiten für einen individuellen Trainingsplan. Dabei beraten und helfen Ihnen unsere Fitnesstraining gern. Unsere Trainingsgeräte werden regelmäßig gewartet.

Kingsground

Im Kingsground wird Bodybuilding angeboten. Durch eine Kombination aus Training für den Muskelaufbau und spezieller und empfohlener Ernährung, um den Körperfettanteil zu senken, wird der Körper optimal geformt.

Hammer Strength® Gerätepark

Die führenden Fitnessgeräte für Krafttraining in den USA. Durch Ihre biomechanische Konstruktion passen sich die Geräte beim Training an die natürlichen Bewegungsabläufe des Körpers an.

Zirkeltraining

Das sanfte Ganzkörpertraining. Eine Form des Workout, die alle Muskelgruppen gezielt kräftigt und die Figur formt. Eine effektive und abwechslungsreiche Anwendung. An verschiedenen Stationen werden die Hauptmuskelgruppen trainiert. Im Zirkeltraining werden an den unterschiedlichen Stationen 2 Minuten Trainingseinheit angesetzt.

AbCoaster – im Schnellgang zum Sixpack

Mit dem AbCoaster lassen sich die intensivsten Bauchübungen zur Stärkung der Bauchmuskeln trainieren. Athleten auf der ganzen Welt benutzen den „hanging leg lift“, eine der intensivsten Bauchübungen zur Stärkung der Bauchmuskeln. Mit dem AbCoaster werden die Übungen stressfreier, weniger belastend und dadurch effektiver erzeugt als frei trainiert. Der Trainingseffekt der Muskeln wird maximiert.

Functional Training

Der neue Trainingstrend Functional Training trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und vereint alle Elemente eines ausgewogenen Fitnessprogramms. Das Konzept setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates.

TRX

Neuer Funktional-Trainingsbereich.
Das TRX Suspension-Training und das TRX Rip Trainer-System – beides sind hoch funktionelle Neuentwicklungen aus den USA. Es wird mit dem eigenem Körpergewicht gearbeitet. Über effektive Rotationsbewegungen können Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität auf hohem Niveau trainiert werden.

Dehnungskäfig

Der Dehnungskäfig – TrueStretch für mehr Flexibilität bei gleichzeitiger Schmerzreduzierung. Entwickelt von dem bekannten, amerikanischen Physiotherapeuten Gary Gray. Viele internationale Top-Athleten und Profis trainieren mit dem Dehnungskäfig.

Fle-xx, das Rückgrat-Konzept

Durch flexible Bewegungen in alle Richtungen werden Fehlhaltungen behoben. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und der Rücken wird wieder schmerzfrei.

Queensland

Komplettes Trainingsprogramm für die Frau – Damenfitness und -Sauna.

Back-Check Dr. Wolff

Mit dem Back-Check von Dr. Wolff steht ein mehrfunktionales, mobiles Messsystem zur wissenschaftlichen Analyse der Kraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen zur Verfügung. Die Messung erfolgt im aufrechten Stand, einer habituellen Haltung. Unter diesen alltagsnahen Bedingungen werden die entscheidenden haltungsrelevanten Parameter erfasst.

Rückenpräventionspark Dr. Wolff

In unserem bewegungsarmen Alltag sitzen wir durchschnittlich zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Rücken- und Gelenkprobleme mit dem Verlust der aufrechten Haltung.
Der Rückenpräventionspark von Dr. Wolff ist auf Menschen mit Rückenproblemen und Bewegungseinschränkungen zugeschnitten.
Trainieren Sie komfortabel und wirkungsvoll für bessere Beweglichkeit und Haltung. Das Training erfolgt mit Gewichten , ohne Gewichte und mit instabilen Unterlagen zur Förderung des Gleichgewichts.

WaterRower

Rudern ist das ideale Training, für das Herz-Kreislaufsystem. Es trainiert den kompletten Bewegungsapparat und die Haltung. Rudern optimiert die Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit und bietet die perfekte Kombination aus Kraft, Ausdauer und Konzentration.
Der WaterRower simuliert das Rudern auf ruhigem Wasser exakt und kommt so dem ursprünglichen Sport fühlbar nahe. Kaum ein anderes Fitnessgerät schafft eine so direkte Verbindung zur Ursprungssportart wie der WaterRower zum Rudern. Selbst die Materialien des WaterRowers – Holz, Stahl und Edelkunststoff – sind ebenfalls in Ruderbooten vorhanden.