Standort Hamburg Rahlstedt (Bargkoppelweg)

Großes Kursangebot

Nutzen Sie unser großes Kursangebot, welches im Alsterfit Tarif inklusive ist. Erfahren Sie auf dieser Seite mehr zu den aktuellen Kursplänen, sowie den angebotenen Kursen in den Alsterfit Standorten.

Alle Kurse im Alsterfit Fitnessstudio Rahlstedt »Funktional Fitness« und »Indoor Cycling« können aus organisatorischen Gründen nicht Tage im Voraus gebucht, sondern nur am Kurstag reserviert werden.

Aktueller Kursplan

Alsterfit Rahlstedt

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po ist ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Der Kurs im Fitnessstudio Barmbek Nord eignet sich für alle Trainings- und Altersstufen. Kursdauer: 50 Minuten.

Bauch-Pur

In diesem Kurs trainieren und stärken Sie die Bauch- und Rumpfmuskulatur durch gezielte Übungen in der Gruppe. Kursdauer: 30 Minuten.

deepWORK™ – Powerprogramm für mehr Fitness und einen straffen Körper

Beim Workout im Alsterfit Fitnessstudio Rahlstedt wechseln sich anstrengende Ausdauersequenzen mit anspruchsvollen, funktionalen Kraftübungen und entspannenden Atemübungen aus fünf Elementen ab, die die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings vereint. deepWORK™ eignet sich auch für Einsteiger, denn jeder trainiert in seinem eigenen Rhythmus und bestimmt sein Tempo selbst. Kursdauer: 50 Minuten.

Hot-Iron

Hot-Iron ist ein hocheffektives Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln und Gewichten. In der Gruppe wird die Muskelkraft durch Musik gesteigert, die Figur geformt und gestrafft und die Haltung und die Belastbarkeit der Wirbelsäule verbessert. Kursdauer: 50 Minuten.

Indoor Cycling

Im Alsterfit Fitnessstudio Rahlstedt wird mit den neuen originalen »Tomahawk IC7« beim Indoor Cycling trainiert. Das innovative Indoor Cycling System bietet eine erstklassige Technologie und Trainingssteuerung. Es gewährleistet einen maximalen Trainingskomfort und unterstützt dadurch die Erreichung von Trainingszielen. Das Tomahawk® IC7 der ICG® (Indoor Cycling Group) stellt den Beginn eines neuen Zeitalters im Indoor Cycling dar. Das Training steigert neben der Motivation auch die Kondition, bewirkt eine Gewichtsreduktion, fördert das Herzkreislauf- und Immunsystem und verbessert das Wohlbefinden.

Pilates

Pilates zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen sowie die Haltung zu verbessern. Kursdauer: 50 Minuten.

Workout

Dies ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das für alle Trainings- und Altersstufen geeignet ist. Kursdauer: 50 Minuten.

Wirbelsäulengymastik

Dieser Kurs im Alsterfit Fitsnessstudio Rahlstedt dient speziell dem Training der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Gezielte Übungen verbessern die Haltung und die Belastbarkeit der Wirbelsäule. Kursdauer: 50 Minuten.

Yoga

Mit Yoga und den damit verbundenen Atemübungen werden Körper, Geist und Seele harmonisch aufeinander abgestimmt. Dabei dehnt und kräftigt Yoga die Muskulatur. Kursdauer: 50 Minuten.

Zumba®

Zumba® ist ein sportliches Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen. Ein Tanz-Fitnesskurs, der einen zum Schwitzen und Lachen bringt. Kursdauer: 50 Minuten.

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