Entschlacken und Entgiften im Alsterfit- Ihrem Wohlfühl-Fitnessstudio 2x in Hamburg

 DetoxWoche im Fitnessstudio Hamburg- AlsterfitEntschlacken und Entgiften im Alsterfit- Ihrem Wohlfühl-Fitnessstudio 2x in Hamburg

Im Winters ist der Stoffwechsel eher träge. Für den Körper ist höchste Zeit, bis in die letzten Winkel aufzuräumen und unerwünschte Ablagerungen, Schlacken und belastende Depots los zu werden.

Häufig wird in diesem Zusammenhang der menschliche Körper mit einer Fabrik verglichen. Zellauf- und Abbau, wie auch die Nahrungsverwertung gehören zu dessen Hauptaufgaben.

In der industrialisierten Welt, in der wir leben, hat der Körper Schwierigkeiten, den produzierten „Abfall“ – Verbrennungsrückstände des Körpers- über die entsprechenden Ausscheidungsmechanismen zu entsorgen. Durch bewegungsarme Lebensweise, industriellen Zusätzen in der Nahrung, Medikamente und durch die immer zunehmende Belastung durch Umweltgifte ist uns die Fähigkeit, der „Abfallentsorgung“ etwas abhanden gekommen.

 

Wann merke ich, dass ich Schlacken im Körper habe?

Müdigkeit, Erschöpfungszustände, immer wieder auftretende Kopfschmerzen oder diffuse Muskel- und Gelenkprobleme können Indikatoren für eine Verschlackung sein. Bei stärkerer Belastung kann es sogar zu rheumatischen Beschwerden, Allergien, Verdauungsstörungen und Hautausschlägen kommen. Sofern ein Zusammenhang mit gewissen Krankheiten ausgeschlossen ist, können entschlackende Maßnahmen zu einer Verbesserung verhelfen.

Auch wer nicht unter konkreten Beschwerden leidet, sondern einfach den Körper mit einer Art Frühjahrsputz fit für den kommenden Frühling machen möchte, ist mit entschlackenden Maßnahmen richtig beraten. Das Team vom Alsterfit hat für Sie einige Maßnahmen zusammengestellt, um die Entschlackung zu unterstützen:

Gerätetraining in eurem Wohlfühl-Fitnessstudio Hamburg als entschlackende Maßnahme

Mit dem Stairmaster werden Oberschenkel, Gesäß und das Herz-Kreislauf System gelenkschonend trainiert. Da beim Stairmaster die Beine mit dem Gesäß angesprochen werden, findet hier eine rundum Muskelvenenwadenpumpe statt. Dadurch wird dieser Bereich intensiv entwässert und entschlackt.

 

Sauna als Unterstützung zum Entschlacken hier im Alsterfit – Dem Wohlfühl Fitness-Studio in Hamburg

Besuchen Sie regelmäßig unsere schönen neuen Saunen. Die hohen Temperaturen kurbeln den Stoffwechsel und die Durchblutung an. Durch den Schweißausstoß können Giftstoffe auf natürliche Art ausgeschieden werden. Wer regelmäßig zweimal pro Woche sauniert, „schüttelt“ Schlacken gründlich ab. Und die tiefgehende Erholung rundet dabei den positiven Effekt der Sauna auf den Menschen ab: Saunieren kommt der Figur und dem Wohlbefinden zugute. Es verscheucht die Müdigkeit und nebenbei wird – das zeigten Studien – das Immunsystem aufpoliert. Bei  einem Saunabesuch mit drei Saunagängen verlieren Sie bis zu einem Liter Flüssigkeit. Daher ist wichtig: Viel zu trinken um das Flüssigkeits- und Elektrolytdefizit wieder aufzufüllen. Ideal sind hier Wasser oder unsere elektrolythaltigen Mineraldrinks!

 

Tees & Detox Water als unterstützende entschlackende Maßnahme, im Februar auch bei uns im Alsterfit!

 

Entschlackungstees unterstützen die Arbeit der Verdauungsorgane und kurbeln die Ausleitung an. Diese Tees können immer getrunken werden, wenn man dem Körper etwas Gutes tun möchte. Im Volksmund spricht man heutzutage von „Detoxing“. Mutter Natur hat unterschiedliche Pflanzen parat, um den Körper zu entschlacken. Je nach Anwendungsfall stellt man unterschiedliche Teemischungen zusammen. Auch wenn es sich hier „nur“ um Tees handelt, sind darin Heilkräuter enthalten, die ihre Wirkung und Auswirkung haben. Schwangere und Stillende sollten daher diese Tees nicht trinken. Wir haben für euch im Alsterfit Brennesseltee vorbereitet, um Euch beim Entschlacken ideal zu unterstützen!

Macht euch doch zuhause statt normalem Wasser ein „Detox-Schlank- Wasser“. Hierzu schneidet ihr in euer 0,5l Leitungswasser einige Scheiben Zitrone, Minze und Gurke. Über Nacht ziehen lassen, am nächsten Tag mit 1,5l Mineralwasser aufgiessen und genießen!

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